陆地仙经

《陆地仙经》为清人马齐所著，成书于雍正年间，其内容是对“百字导引法” 的注释。“百字导引法”是由历代养生家逐渐补充完善而形成的一种行之，有效的健身方法，具有强健肢体、防病治病、益寿延年的作用。作者：马齐 朝代：清 年份：公元1644年—1911年

序

总论（共百字二十句五言）

〔附一〕治眼九法

〔附二〕茹穹子入道始终

• 入手（一）
• 身法
• 得手
• 进步
• 入手（二）
• 进步
• 数息
• 调息
• 胎息
• 丘真人呼吸歌