养生：柑橘放床头得到好 睡眠

许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉 时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘，是不是也会起到同样的作用呢？“柑橘具有芳香 气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获 时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味 的药材，以除湿排秽。
在冬季，室内空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个 橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化 室内的环境。从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了 醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适 的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的 色彩，会给人温暖的感觉，因此，橘子是冬季室内的“巧摆设”。