中医养生久坐不动易得哪 些病

近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病———
★久坐损 心久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，尤其是患有动脉硬化等症的中老年人 ，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
★久坐伤肉久坐不动，气血不 畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感 到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
★损筋伤骨久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和间 韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸痛，特别是坐姿不当(如脊柱持 续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部 和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
★久 坐伤胃久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、 消化不良以及脘腹饱胀等症状。