胃痛自我推拿法

1．揉内关：用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增 至200次。此法可健胃行气，解控止痛。2．点按足三里：以两手拇指端部点按足三里穴，平 时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重。
3．揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左 手在下；女左手在上右手在下。以肚脐为中心揉按腹部划太极图，顺时针36圈，逆时针36圈 。本法可止痛消胀，增进食欲。