莫若沖,字子谦,崇德(今浙江桐乡西南)人。琮子。孝宗淳熙二年(一一七五)进士。歷知安吉、吴江县。宁宗庆元四年(一一九八),为司农寺主簿(《宋会要辑稿》选举二一之八)。开禧元年(一二○五),改将作监丞(同上书选举二二之二二)。出知岳州。召为大理寺丞,寻奉祠。有《语溪文集》十卷(《万姓统谱》卷一二○)等,已佚。事见清光绪《桐乡县志》卷一一、一五。今录诗四首。
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