清代：程鹏程
清晨一碗粥，晚饭莫饱足。撞动景阳钟，叩齿三十六。大寒与大热，切莫贪色欲。醉饱勿行房，五脏皆反复。欲火遍身烧，怎如独自宿。坐卧莫当风，宜于暖处浴。食饱行百步，数以手摩腹。莫食无鳞鱼，自死禽兽肉。少言少饮酒，少怒少恶欲。轮回惜人身，六白光如玉。（《孙真人集》）
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程鹏程，字南谷，号讯叟，浙江桐乡人。南谷博极群书，践履笃实，绩学多文，曾著有《桐溪纪略》、《劝戒类钞》、《续杨园近古录》等书。
