主要原料：莴苣子15克，生甘草5克，糯米或粳米100克。

制作方法：先将莴苣子捣碎，与甘草同煮取汁，去渣，入米煮成稀粥。

效用说明：补啤胃，通乳汁。适宜于妇女产后体虚乳少或乳汁不通者食用。