肾损伤可以由各种外伤引起，一般分为三种类型。肾挫伤：肾脏外边的包膜完整，但是肾实质有挫伤或轻微裂伤；肾裂伤：肾包膜有裂口，肾实质也有深度破裂；肾蒂血管破裂：

进出肾脏的血管断裂，往往伴有肾脏广泛性破裂或全层断裂。

上述三类中，后两类较为严重，一般都要住院治疗。仅肾挫伤，表现为患侧腰部隐痛，并有肉眼血尿，或肉眼看不见仅化验发现的血尿，有时可回家休养观察。为此，必须注意如下几项自我保健措施：

1．要求病人绝对卧床10～14天，不能下床活动，让受伤的肾脏不受到活动引起的震荡，使伤口尽早愈合。另外，卧床时间可通过判断血尿情况而定，有肉眼可见的血尿，必须坚持卧床，尿色见黄或尿中经化验仍有红细胞，也应以卧床为主。只有当尿液中不再存有红细胞，才可逐步起床活动，并渐渐加大活动量。

2．多吃新鲜蔬菜或瓜果，增加维生素C的摄入，这样可以加速创面的愈合。

3．根据医嘱按时用药，一般采用止血药物，例如安络血、维生素K、止血敏等；也可应用伤药，例如三七片、跌打丸等；有时也要加用消炎药，避免伤处发炎。

总之，从肾损伤修复的时间看，至少需要2～3周，因此在这段时间内上述各项自我保健措施至关重要。一旦肾脏损伤修复后，肾功能也可恢复正常，一般也不会留有后遗症。